vereint intensive Körperkräftigung durch Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, der Bewegungstherapie, japanischem DO IN und eigenen Übungen mit Flexibilität, Stabilisation und Atmung.
Durch gezielte Übungsauswahl, konzentrierte und langsame Ausführung werden angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen, die Haltung positiv verändert und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen.
Dieses einzigartige Programm kombiniert Kraft- und Flexibilitätsübungen zu einem statisch- dynamischen Ganzkörperworkout.
Vorteile von bodyART:
- Erhöhte Energie im Alltag als Folge des regelmäßiges bodyART Training
- Das Bindegewebe wurde gefestigt, da durch das bodyART Training tiefer liegende Muskeln aktiviert werden
- Körperliches Training und mentaler Entspannung gleichzeitig
Geeignet für jeden Teilnehmer (!)