(entwickelt von Joseph Pilates)
Eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.
Auf schonende Weise wird
- die Körperhaltung,
- Koordination,
- Atmung,
- Konzentration und
- Kraftausdauer verbessert.