Ernährung

Essen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Training und Ernährung wirken zusammen.

Durch die richtige Auswahl von Brenn- und Baustoffen, die richtige Menge und den richtigen Zeitpunkt, können wir unseren Körper optimal versorgen und sind dadurch leistungsfähig, bleiben gesund und formen unsere Figur.

Das setzt natürlich das entsprechende Wissen “ WIEVIEL – WOVON – WANN “ voraus.

Dieses Wissen vermitteln wir in unserem Trainings-Einsteiger-Ernährungs-Seminar. Wir stellen fest, warum Diäten nicht funktionieren, besprechen die Intervallmethode, die Wirkungsweisen der Makronährstoffe – und haben dabei eine Menge Spass …